HORAIRES AQUAQYM

du 6 septembre au 17 décembre 2010

Heures	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
12h25-13h10					AquaTraining
18h00-18h45		AquaSculpt
19h00-19h45	AquaPower	AquaPalming		AquaPalming
19h45-20h30	AquaLegs
20h00-20h45			AquaSculpt	AquaPower

Piscine de la Tour-de-Peilz

Piscine de St-Légier

Piscine de Vevey Corseaux Plage

Descriptifs des cours

• AquaPower: cours cardio-vasculaire dans le petit bassin et dans la partie profonde, efficace pour la perte de poids et pour tonifier le corps en général.
• AquaScuplt: cours de renforcement des principales masses musculaires avec l'aide des haltères, des chevillières, des frites etc... pour acquérir plus de force et plus de tonicité.
• AquaTraining: cours d'interval training passant du high low (cardio élevé) au renforcement musculaire du haut, du bas du corps et des abdos.
  
• AquaPalming:exercices cardio-vasculaires et de renforcement  musculaires avec les palmes courtes et ceintures , haltères ou frites. Cours en partie en haut profonde.
  
• AquaLegs: cours pour le renforcement du bas du coprs, jambes et fessiers.Echauffement de 15 min dans le petit bassin (50cm) puis 30 min de Palming.
  

Tarifs Aqua Fitness

• Carte 10X  150.-  (AVS, étudiant 130.-) les cartes sont valables 1 année et sont transmissibles.
  
• Prix du cours 18.- ( AVS, étudiant 15.-)
• Abonnement illimité du 30 août au 17 décembre 2010 350.- ( AVS, étudiant 330.-)

Informations auprès des monitrices
ou aquagym@vevey-natation.ch ou tél. 079 465 90 89

Cours dynamiques en musique, dispensés par Amerigo, Martine, Roberta, Fabienne et Vendula.

Matériels et programmes variés : frites, steps, gants, chevillières, haltères, ceintures, élastiques, paddles, ballons…